日本の伝統的な食事には
昆布のだしが多く使われていますから
毎日昆布だしの味噌汁をいただくだけで
（味噌の大豆も一緒にとれますし）かなりの
ヨウ素が摂取できます
放射性ヨウ素が心配な方は
プラスアルファで 根昆布粉末
を
いろんな料理に使うと安心です
昆布の根の部分には 通常の
昆布（葉の部分）よりはるかに多くの
ヨウ素が含まれていますから効率的です
緊急時にはヨウ素剤が有効ですし
必要ですが 被災地以外では
できるだけ 通常の食品からヨウ素を
摂取する方が安心です
今日は 根昆布粉末
入 ニラ焼き
根昆布粉末
を入れると 昆布のうま味で
美味しくなるんですから その方がいいと
思いませんか (^^)