ダイエット中におすすめのスープ

「あすけんSHOP」で販売されている商品で、ダイエット中の人におすすめの商品を紹介します。

「スパイシースープカリエンタシリーズ」は、“情熱の国”スペインの言葉で「Caliente＝熱い」から生まれた、5種類の世界の本格的なスープです。ホットでスパイシーなスープの詰め合わせで、体も心もエネルギッシュになります。現地のレシピが忠実に再現されており、フリーズドライ製法で出来立ての味がそのまま閉じこめられています。

辛い料理を食べると、体がぽかぽか温かくなりますよね。これは、料理に使用されている香辛料によるものです。カリエンタの辛さは本場仕様で、飲むたびにまた飲みたくなるはずです。食欲がない時は、スパイシーな香辛料の香りが食欲を促してくれます。

「あすけんSHOP」とは？

「あすけんSHOP」では、体に優しい商品を紹介しています。取り扱っている商品は、栄養士の視点から選び抜いた、低カロリーかつ栄養豊富で、保存料や着色料などの添加物をなるべく使用しないものばかりです。それでは、あすけんSHOPで販売されているおすすめ商品を紹介します。

「有機野菜でつくった野菜スープ4種セット」は、全て「フリーズドライ製法」で作られています。フリーズドライ製法は、素材の栄養価や風味、色合いをそのまま生かすことができます。有機野菜を使用しているだけでなく、ベースにも有機豆乳を使用して作られています。豆乳には、大豆イソフラボンや大豆ペプチドなどの健康成分が豊富に含まれており、必須アミノ酸のバランスも良いです。さらに、牛乳に比べてコレステロールと脂肪分が少ないので、ダイエット中でも安心です。しかも、全種類低カロリーなので、小腹が空いた時にもおすすめです。枝豆、ポテト、コーン、トマトと4種類の詰め合わせなので、あきてしまうことなく、味と栄養を楽しむことができます。

「ドライフルーツ1ヶ月分セット」は、ダイエット中のおやつにおすすめです。ドライフルーツはその栄養価とおいしさが魅力です。アプリコットやプルーン、イチジクには、現代人に不足しがちな栄養素がたっぷりと含まれています。少しお腹が空いたときや甘いものが食べたくなったときに一粒食べれば、優しい甘さとしっかり噛める肉厚さで、空腹感を満たしてくれます。

太りにくいおつまみ

ダイエット中のおつまみは、塩分とカロリーが控えめで、ビタミン・ミネラルが豊富で高たんぱく質なものがおすすめです。アルコールの代謝も良くなって、太りにくくなるだけでなく、二日酔いの予防にもなります。

太りにくいおつまみには、野菜、果物、ナッツ類、きのこ類、魚介類、海藻類、チーズ、豆腐などの食材がおすすめです。

ビールに合うものは、キムチ豆腐、枝豆、イカ焼き、魚介類の鍋料理などです。

日本酒に合うものは、刺身、酢の物、湯豆腐、さしみこんにゃく、煮物などです。

ワインに合うものは、チーズ、フルーツ、サラダ、ナッツなどです。

逆に、太りやすいおつまみは、油を使って調理した料理や、麺類やチャーハン、丼ものなどの炭水化物で、これらを食べ過ぎると体に脂肪として蓄積されます。

お酒を飲むときは、何かを食べてからの方が胃の粘膜を保護するため、食べ過ぎないように気を付けて上手におつまみを選びましょう。なお、甘いサワーやカクテルなどは糖分が多く含まれているので飲み過ぎないように気をつけましょう。

ダイエットサイト「あすけん」では、おつまみにおすすめのメニューを紹介しています。簡単にできるので作ってみてください。

きのこマリネ・・・きのこ類はほとんどカロリーがありません。椎茸やしめじ、エリンギなど、お好みのきのこ類をドレッシングで和えるだけで、きのこマリネの出来上がりです。ドレッシングをノンオイルタイプにすると、さらにカロリーを抑えることができます。

ダイエット中ならば、お酒やおつまみのカロリーや栄養バランスを頭に入れて楽しみましょう。「あすけん」なら簡単にカロリー計算してくれます。