ダイエットとお酒 その２

「適量にしたいけど、どうしても飲み過ぎてします・・・」という方は、おつまみを調整しましょう。

お酒も飲んでガッツリ食事も食べていたら、完全にカロリーオーバーです。ダイエット中ならば、冷奴や枝豆などの低カロリーなものを食べて、揚げ物は控えましょう。また、サラダや野菜スティックなどの野菜中心の料理を先に食べると、低カロリーで満腹感が得られます。

何杯も一気に飲んでしまうと、どれだけ飲んだのか自分でも分からなくなってしまいますし、本来のお酒の楽しみ方も忘れてしまいます。

少しずつお酒を飲むことにで、適量を把握することができ、お酒の醍醐味も味わえるはずです。