土曜日は夜勤明け残業と前日の疲れがあったので休足日
昨日は夜勤明けて帰って来たら娘達がコート🧥欲しいからお出掛け行きたいとのこと、これは行くしかない
車で2時間かけて小谷部アウトレット
からの〜
イオン高岡
へ行って来ました
スタバ
へ行ったり
美味しいもの食べたり
お目当てのコートも買えたらしく楽しんで貰えたのですが、、、
私この後夜勤なんですよ
帰って来たのが8時半、それから風呂に入り仕事に行くのが11時半って過労死しちゃいますわ
娘達の買い物中車で寝たりしてましたが、そんなに寝れるもんじゃないですね
若い頃ならほとんど寝ないで仕事行ったり遊んでましたが47歳
チーン
ですわ
夜勤中の仮眠は死んだ様に眠り頑張りました
もちろん自転車はお休み
久々の自転車2連休でしたが脚は回復したと思いますが疲労が抜けてない様な
SSTのCarson +2をやってみるも
なんとかクリアしましたがかなり心拍高めで最後のL3が1番キツく限界でした
SSTの心拍ゾーンちゃいますわ
FTP設定上げて初だったのでなんとかクリアできたからヨシ
って事で
今日も明日もいいお天気
なので流石に少し外走りたくなって来ました
明日久しぶりに実走してみようかな
エモンダalrで
newバイクはまだお預け