先週は暇に任せてzwiftと3本ローラーで遊びまくってました
土日休みでお出かけしないとやる事がないのでこんなことに
一応家事手伝いはそれなりにやってます
食器洗い🫧
風呂掃除🧼
買い出し🚙
などなど掃除🧹が苦手なのがたまに傷ですがそれなりにお手伝いしてるつもり
つもりですが、嫁様に言わせれば、、、
ひとつの趣味に没頭しすぎるのタイプなので何をやってもこうなる
一応週一回くらいは休足日を設けて3週間に一度くらいは休憩週にしています
ほとんどが低強度なので疲労感もそれほどありませんが成長もしているのかわかりません
しかしそろそろ次の段階に進もうかと
ガーミン先生にもこんな事言われてます
SSTにも慣れてきましたし、去年1年間かなりの距離を乗ったのでそろそろベースも出来てきているはず
って事で少し軽めの調整していよいよ
vo2max領域のトレーニングに着手していこうかと思っています
キツいってイメージがあり苦手意識しかありませんが、やってみなければわからないので少しずつ慣れていこう