本格YOGA再開

……っていっても、20分くらいですが(*^ー^)ノ

ちょこっとずつ、いろいろなポーズを試してみました

心配は…無用でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

ヨーガは、『腰痛にはコレ！』とかいう考え方はなく、

いろいろやって総合的に健康になろうとするものですが、

昨日紹介したお気に入りポーズだけでなく、プラスαで、肩周りと、体側にキクものを色々試し。

これはちょっと怖かった、

〝うさぎのポーズ〟も、気持ち良しヤッター

⬇⬇⬇うさぎなんですが、皆に

『ウサギに見えない』と。

そーかなー。お気に入りなんだけど。

YouTubeより⬇⬇⬇

うさぎのポーズ

手を上げないバージョンのほうが主流かな。でも私はこの方が好き。

立位でやる〝鶴のポーズ〟は、

ふらつくと危ないので控え中。

ちょっとまだ貧血気味で。

太鳳ちゃんがCMやってる、爽健美茶のポーズ、名前が思い出せないし。やり忘れたぁ。

身体が冷えていなければ、ヨーガの間、裸足になるの怖くない

さて、くびれを取り戻さねば

(イヤその前に体力だって！)

(ﾉ´▽｀)ﾉ