先日の宣言のとおり！昨日から、
スクワットはじめました
インターバル含めて一日10分！
スクワットと、簡単な有酸素運動と、ストレッチで10分！
それを週2～3回。毎日やらない！
負荷をかけ痛んだ？筋肉の修復には48～72時間かかるのだと
（´＿ゝ｀）
と、いうのと、
５秒腹筋！てのも平行しようとしたら、
『肝心なのは毎日少しでも続けること！！』ドッチなの？
本の題名からして胡散臭い？だって、５秒で終わらんわ、５秒腹筋を何セットと、プラスαやるんだから！
うーん、どっちとりますか？皆さん
って、どのみち、スクワット３０回(途中90秒インターバル×２)だけで、
(＠Д＠；ここまで筋肉痛になるとは。
昨日やった直後、倚子から立てなかった……(笑)
思えば筋肉痛って、超久しぶり。
こんな痛さだったのね？
新鮮だわー
( =①ω①=)ﾌﾌﾌ これで、
４週間で、
オヘソの両脇のお腹に、タテに平行線が入るのだよ……
(ちゃんとやれれば、ということは意識下にあるのだろうか？)
わたし、老人になったら詐欺に引っかかりやすいかもねぇー(´0ﾉ｀*)
オーム！！
じゃなくて、ヤドカリさん。
なかなかリアルです。
なんと24㎝正方形折り紙使用！
２回目の挑戦で完成しました。
フチモトムネジ作品。
ここは、折り紙と笑い話ブログになっていくのか……
いや、乳がん治療は、まだまだ続きます！