YOGA、再開しました！

数年ぶりに、

YOGAを再開しました！！

⬇新調したマット

6㎜厚さでクッション性良し、グリップ感良し、化学製品臭無しでとても快適

実物は、もう少しだけ落ち着いた薄めのお色で、気に入りました

まだまだお教室に通う体力がないので、自己練習ですけどネ

線維筋痛症と診断されてから、カラダに負荷をかけるのがとても怖くなってしまい……

先生には『線維筋痛症良くなった方もいるのよ』とお誘い頂いたのですが、ハタと辞めてしまいました。

ヨーガ歴は、古いんですよ。ブームになる少し前～12、3年前から。DVD付きの本を買い、ひたすら自宅練習。１日に20分～120分やっていたことも。

久々にやってみて（5ポーズ位ですが）の感想は

気持ち良い！

すっきりした！

やっと再開できた！

普段の姿勢の悪さと、呼吸の浅さに改めて気付きました。

肩甲骨の間辺りの背骨と、

肋間～首（喉の奥！）に効いた気がします

息苦しさがだいぶなくなりました。(*^o^*)

瞑想までしていないけれど、やはり第４（胸）、第５（喉）チャクラが乱れているのかな？

こればかりは瞑想して内観してみないと分かりませんが……

とりあえず、

気持ち良く、身体を

動かすコトが出来て幸せ❤

デス。。。

カラダを動かすのが苦手な（だって超超運動音痴なんだもの(T-T)）私が

ヨーガを再開したわけは……

私は右腋窩ガン腫瘍があり

（初診直径５㎝➡ECケモ後1.5㎝）

術前化学療法後の手術で、ごっそりとリンパを取られると思うので、

必ず起こるであろう、リンパ浮腫の対策になるか？と考えたのです。

そのために、

あくまで私の自己判断ですが、

肩腕周りの可動域を広げておきたい！と思ったからですリンパの巡りも予め良くしておいて、来たるときに備えようと。

それに、今わたしが抱えている大問題『白血球減少』対策になるのかも？と。

筋肉量の少ない人は、健康でも低値になるとネットで読んだので。

あとは、肥満対策ですよね！(^_^;)

ちゃんとストレス解消にもなるために、

自分を追い込まずに、１日10分でも良いから、続けていこう！と思います