シャワー浴びたあとに気づきましたが、けっこう関節がどんよりと痛く、寝ても起きても、余り変わりがありません。
放射線治療のせい？
白血球さん、減っちゃったかなぁ……
ちょっと微熱でることもある。
放射線治療、あと10回！
えいえいおー
３分スクワット
続けております。
回数は、増えること無く、
10回×3セット 合間に60～90秒の休みを入れ、
使っている筋肉を意識し正しい姿勢で、がポイントだそうです。
最初の、ズキズキーンとした筋肉痛、２回目からは殆ど来ません？
(回数増えてないから)
コレを週３回
出来れば、スクワットお休みの日は、プラスアルファメニューを。
……コレで(･∀･)ｲｲの？
とりあえずスクワット週３回を続けてみます。
なーんにも運動してなかったから
何かは変化あるはず……？
合間に〝５秒腹筋〟気が向いたらやろうかな？
ジンベイザメ。
細部ちょっと不明で誤魔化し。
尾ヒレの角にもこだわるフチモトムネジ作品。
そうか、関節が痛いから、折り紙するの気が進まないのか。
リンパ浮腫はありませんが
(あ……マッサージ
サボってるかも(-ω-;))
術側右手の親指と人差し指の間(合谷？)の、手の甲側が、プックリ膨らんで痛みます。
ココって、揉めば良いのか？？
痛いとこ揉んだら悪い気がする……(-_-;)
ウジウジこねこね書いてますが、
はい、
そうです、
寝不足です。
自己管理不足です(>.<)
だって……昼間集中できなくて、AmazonKindleを夜中につい……
ミステリーに限らず、読書は、やはり夜でしよ！？
仕事の長い休み(といっても１週間足らず)とれたら、
普通の人と違うときに取るので、友人と会ったりできなくて、
休みに入る前に見定め仕込み買いこみ、
薄いジントニックとジャンクなフード(ポテチなど)つまみながら、
昼夜逆転しても気にせず、
小説読むのが慣例だったなぁ……
退院したら、１週間だけ、やっちゃおかな～
ジントニックは、赤ワインにして。