こんにちは、たらこです。
昨夜はお腹が張って、夜大丈夫かな…と少し不安でしたが、 無事に朝を迎えられました。感謝
今日はパートが休みなので、腰の痛みが１週間以上続いているため整骨院に行ってきました。
椎間板ヘルニアではなく痛めているのだろうということで、ストレッチを教わりました。
そのストレッチをするとまだ激痛が走りますが
安静にするよりも体を動かせと言われたので、朝晩頑張りたいと思います。
しばらく通ってもいいかも…ということだったので、週明けにまだ傷みがあるようだったらまた行ってみたいと思います。