ダイエット方法！
１．お米は朝食のみ
２．腰フリ30秒 足回し20回は最低限実施→握力トレーニング50回
３．極潤凝縮生酵素を飲む （62日目から変更）←やめます92日目から
３．自転車30分
今度の目標は！！
・体重 ７０kg
・貯蓄１００万円
・最終的にキレイになりたい（笑）
今日の体重は89kgでしたー。
なんで減ったんやろ？
意外と自転車効いてるのかな？
最近風強いから負荷が強い（笑）
朝 ご飯１膳 生卵 豚トロネギ塩焼き
昼 なし
夜 冷奴、サラダ2人前、豚焼肉・・・食べ過ぎ（笑）
そろそろ白いご飯が食べたいから炊かなきゃ！！
運動は
自転車30分
握力のトレーニング機100回
空手正拳突き１００回！
目標達成して綺麗になりたい♪
髪の毛割れが気になったので、短くしました（笑）
頭皮もやばいかもー悩みが尽きない。。。
明日も頑張るか。