ダイエット方法！
１．お米は朝食のみ
２．腰フリ30秒 足回し20回は最低限実施→握力トレーニング＋50回
３．極潤凝縮生酵素を飲む （62日目から変更）←やめます92日目から
３．自転車30分
今度の目標は！！
・体重 ７０kg
・貯蓄１００万円
・最終的にキレイになりたい（笑）
今日の体重は90kgでしたー。
久しぶりに測ったけど全然変化なし（笑）
仕事が忙しすぎてやんでたね。
GWに入ったのにチョコチョコ仕事あるし。。。
でもそれも明後日まで！！
ちなみに買った自転車です。
毎朝と夜15分ほど自転車乗るようにしました♪
目的ないと動けない思考なので通勤で使用中。
雨の日は無理だけど。。。
飽き性だから気を付けんと。。。
朝 ピラフ450g 生姜焼き
昼 なし
夜 冷奴、サラダ2人前、ササミから揚げ2個 しめじの丸揚げ
そろそろ白いご飯が食べたいから炊かなきゃ！！
運動は
自転車30分
握力のトレーニング機100回
空手正拳突き１００回！
目標達成して綺麗になりたい♪
明日も頑張るか。