ダイエット方法！
１．お米は朝食のみ
２．腰フリ30秒 足回し20回は最低限実施→握力トレーニング＋50回
３．極潤凝縮生酵素を飲む （62日目から変更）
来年度の目標は！！
・体重 ７０kg
・貯蓄１００万円
・最終的にキレイになりたい（笑）
今日の体重は90kgでしたー。
最近体重変わらんなー。。。
てかダイエットに力入らない。
仕事でお客さんからあの件どうなってって電話があって・・・
そんなことありましたっけ？？
って記憶が飛ぶぐらい忙しかった。
で３月中旬に連絡したよーって言われて携帯の着信確認。
100件まで履歴見れるんだけど、最終の着信履歴３月22日・・・！！
約１週間で100件着信あったってこと！？
念のため発信履歴も確認・・・92件という謎の中途半端な履歴数だったけど
最終の発信履歴３月26日・・・電話しすぎやな。
仕事が終わらんわけや。
さて今日の食事。
朝 ご飯400g 牛タンネギ塩焼き 煮干ラーメン
昼 なし
夜 サラダ100g ホタテの稚貝の酒蒸 豚汁
ちなみに酵素朝と晩の2回飲んでるよ♪
ホタテの稚貝安かった！！
1パック98円
この量で↓
でも料理の仕方がよくわからんから、酒蒸してオリーブオイルとマジックソルトで食べた！！
ホタテの黒いとこって食べてよかったんかな？（笑）
運動は
腰フリ1分
足回し20回
握力のトレーニング機100回
目標達成して綺麗になりたい♪
明日も頑張るか。