こんにちは。
本日は葛西クラスの施設が空いてなくお休みでした。
もう少し暖かければ外も考えたんですが…
厳しそうですね💦
昨日は一之江クラスでした。
最近、とりいれている
ペアストレッチ ですが
子ども達も流れを覚えてきてます。
そして徐々に柔らかくなってきている様なら気がします。
ストレッチの加減もうまくなってきたんでしょう👍
一人だと可動域までしか伸ばせません。
そこからもう少し、可動域を超えることで
柔らかくなっていきます🙋♀️
自宅でもできるのでぜひ👍
- 長座体前屈
- 開脚体前屈
- 開脚のまま片足側へ前屈
- 内腿のストレッチ
- お尻のストレッチ
- 腰のストレッチ
- 胸周り お尻 腰のストレッチ
ストレッチをして運動能力向上を目指します♪
一之江クラス 月曜日
幼児 15時00〜16時00
幼児＋小学生 16時10〜17時10
小学生 17時20〜18時20
葛西クラス 火曜日
幼児 15時00〜15時50
幼児＋小学生 16時00〜16時50
小学生 17時00〜17時50
船堀クラス 木曜日
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時40〜18時40
東雲クラス 金曜日
小学生 16時30〜17時30
カルチャーセンター 日曜日
幼児 12時30〜13時15
幼児＋小学生 13時30〜14時15
小学生 14時30〜15時30
体験の申し込み・問い合わせ
金子 竜太
080 9373 5957
konnyaku5@ezweb.ne.jp