昨日は早めの行動をしていたら、時間が出来たので今日の分を書いてみました。
なので連日投稿は稀です。笑
では本日もコーディネーションについて書きます。
本日のお題は…反応能力について
反応能力
目で見たものや、合図により適切な動きをする。
素早く反応する
反射神経といわれているようなもの。
(実際には存在しません)
例でいえば…
運動会の「よーいどん」でのスタート
ドッジボールのボールをよける
サッカーでいえばPKのキーパー
野球での球が飛んできたとき
つまり、最初の運動でいう最初の一歩。
運動会ではこの一歩が重要です！
人間の外部からの刺激での反射は最速0.2秒
とされます。
痛いや熱いで手や足がひっこみます。
それも反射と言われているものです！
反射には0.2秒以下はないということで、
陸上では、スタート合図から0.1秒以内に動くとフライングとされてます。
では、ボクシングのパンチはどうでしょう。
ボクサーのジャブは0.2秒以内に飛んできます。
でもそれを避けています。
0.2秒以内に反応してるじゃん。となりますが…
違います。
動作の始まりを見て、反応しているのです。
陸上も0.1秒以内動くとフライングと言いましたが…
合図されてから動いてるのではなく
予測できますよね？
「いちについて よーい どん」
もう決まったフレーズです。
だから予測をして0.1秒で動いてしまう。
でもそれは聞いてからの反応ではないということでフライングになります。
反射速度は最速でも0.2秒 みんな一緒です。
0.2秒に近づけるために、予測やトレーニングをするのが大事ということです。
↑↑合図をした方へ反応してスタートを切るトレーニング
<一之江クラス>月曜日
幼児15時00〜15時50
幼児＋小学生 16時00〜16時50
小学生 17時00〜18時00
<葛西クラス>火曜日
幼児 15時00〜15時50
幼児＋小学生 16時00〜16時50
小学生 17時00〜18時00
<船堀クラス>木曜日
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時40〜18時40
問い合わせ
金子 08093735957
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