また間が空いてしまいました…
ここ最近、お腹の調子が優れず…
お粥生活です。体重も2キロ減。
未だに、ダメです…
トレーニングもできず。。
そんななか昨日は、パーソナルトレーニングとして活動しているジムが年内最後。
がっつり閉店まで働きました！
そして、一之江クラスも年内ラスト。
幼児
ランニング
休憩の間に座って、腕振り。
ミニハードル
ジャンプ 腕の振り方、タイミング
鉄棒＋ミニハードル
年内ラストなのでたくさん鉄棒しました！
鬼ごっこ
幼児＋小学生
ストレッチ
ランニング
スタート姿勢
ミニハードル
ジャンプ 腕の使い方
シャトルラン
マーカーのタッチの仕方
鬼ごっこ
小学生18時30〜19時00までやりました！
ミニハードル
鉄棒＋ミニハードル
ミニハードル＋ダッシュ＋切り返し
ミニハードル4つジャンプ→ダッシュ→ミニハードル1つジャンプ→切り返し→コーンタッチ
2分間走
2分間走という名の3分間走
リレー
年内最後なので、がっつり運動しました！
また来年も宜しくお願い致します。
<一之江クラス>月曜日
幼児15時30〜16時30
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時30〜18時30
<葛西クラス>
幼児 15時00〜16時00
幼児＋小学生 16時00〜17時00
小学生 17時00〜18時00
<船堀クラス>
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時30〜18時30
問い合わせ
金子 08093735957
konnyaku5@ezweb.ne.jp
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