今日は、船堀クラスについての投稿です！
いつもの道具を組み合わせてトレーニングしてみました。
下記の動画を観てみてください！
幼児＋小学生
ランニング
50メートル程度の円を5周
逆周りも5周
ダイナミックストレッチ
雑巾
ラダー
ジャンプ→膝を高く上げて
鉄棒＋ミニハードル
鬼ごっこ
小学生がすでにきてたので、小学生を捕まえる鬼ごっこ
小学生
ラダー
ウォームアップ ジャンプやサイドステップ
1.2ステップ ななめJump シャッフル etc
ステップの確認やジャンプの着地の仕方に気をつけてみました。
鉄棒＋ラダー×3＋サイドジャンプ
鉄棒→ 逆上がり 空中逆上がり
ラダー→片足 一個とばし片足
サイドジャンプ→コーンをタッチするのに一歩のみ
ミニハードル＋マーカーパット
ミニハードル ジャンプ、横ジャンプ
マーカーパットへもジャンプ
マーカーパットへは片足にしたり。
3-1バックジャンプもやりたかったのに忘れました…💦
マーカーパットへ移動して、すぐ戻る。
鬼ごっこ
2人警察 その他 ドロ
ドロケイしました。
全員、警察をやらせました！
アジリティトレーニングの効果により、いつも序盤で捕まってしまう子が最後まで残ったりしてました。
またいろいろ考えていきたいと思います。
<一之江クラス>月曜日
幼児15時30〜16時30
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時30〜18時30
<葛西クラス>
幼児 15時00〜16時00
幼児＋小学生 16時00〜17時00
小学生 17時00〜18時00
<船堀クラス>
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時30〜18時30
問い合わせ
金子 08093735957
konnyaku5@ezweb.ne.jp
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