大人になり切れない、生きづらさを持つ
アラフォー女性の自信を取り戻し、
人間関係をスムーズにするサポートをしてます
町田BlueRoseの月見里悠季（やまなしゆうき）です。
ご訪問、ペタ、コメントありがとうございます。
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昨日はなんだか胃の調子が悪くって、２～３日の食事を見直してみました。
育ちざかりが２人もいるので、一緒になって食べてたら…うん、ついていけない。
って事で、昨日は水分のお目で固形物少なめにして過ごしました。
そんな時に目に入ってきた言葉
「食べ過ぎは自虐行為と一緒」
えーっ！ そうなの!?
自分自身を痛めつける行為として食べ過ぎを無意識に実行してると書いてありました。
確かに 【愛されないと食べ過ぎで太るメカニズム】 が解明されたという記事がありましたが、恋愛してない人がチョコレートを好んで食べるなんて話も聞いたことがあります。
もちろんチョコレートは高カロリーなので、食べ過ぎると太るのですが、その太る行為が自虐なのでしょうね。
お腹がいっぱいになると幸せな気持ちになるけれど、それが本当にただ気持ちいいけど、そのあと後悔をしてしまうという事はやっぱり自分を責めてしまう点では自分を追い詰めるわけですから余り良くないですよね。
昔は食べ残しはもったいないからしてはいけないと言って育てられてきましたが、お腹いっぱいなのに食べてしまう事は自分の体に栄養を入れるために食べてる訳ではなく、体をごみ箱にして入れてるだけだと聞いたことがあります。
うっ…ごみ箱
でも習慣ってなかなか変わらなかったりしますよね。
それは無意識の領域に記憶が根付いてるからなんですよね。
だからこそ心と食事でダイエットを推奨してるこちらの方々がいらっしゃるんでしょうね～。
私もそれなりに…いや、結構!? 太ってますが、近頃ゆるやかに食べなくなってきました、それは食べても食べなくてもどちらでもいいって思えたことと、食べたくなったら食べるために、体に必要か聞いてみることをこころがけるようにしてるから。
マインドブロックバスターの講座の中では体の声を聞いてみようっというのがあります。
その時に一番聞きやすいのは【胃】です。
胃はちゃんとした食べ方をしてないとたしなめられちゃいます。
早食いはもちろん、暴飲暴食も…いろんな事を言われちゃうんです。
だけどついつい近頃は付き合って食べ過ぎました(;´Д｀)
やっぱり自分自身の直感に従って生きるのが一番ですね♪
でもつい癖になって食べてしまう人は無意識の領域と仲良く出来てないので、そんな方は一度、お悩みプチ茶話会に参加しませんか？
随時開催中ですので、ご連絡くださいね
さて…
今日も食べたいものを体と相談して美味しく食べたいと思います。
今日も最後までお付き合いありがとうございます。
感謝を込めて…。
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