暑い日が続いてますが体調管理は大丈夫ですか？
今日もﾚｯｽﾝをする前からｽﾀｼﾞｵが
立っているだけでも汗が出てくる感じです･･･
これから梅雨の時期はｼﾞﾒｼﾞﾒして暑く、夏になれば更に暑い
頑張りすぎると熱中症になったり
水分が不足して脱水症状を起こしたり
こむら返りになったりもします。
少し多めに水分をとり塩分の補給もしてくださいね
絶対に食事を抜いてﾚｯｽﾝに参加することが無い様に
気をつけましょう
この時期の水分補給に関して僕がお世話になっている
まるちゃん（まる接骨院院長）がﾌﾞﾛｸﾞでお知らせしてます。
http://ameblo.jp/maru8459/entry-10552507623.html
ではでは また
