グンナイ❣️

こんばんは

今夜は

冷え込むようで

私の

左半身体調センサー

⬇️

膝下から足先にかけて

痺れ発生

こういう時は

青竹踏みを踏んで

足首周りをストレッチ

寝ながら

お尻を上げて

自転車漕ぎ運動を

軽くして

そして

早く横になるようにしています

^_^

今日一日

みなさまに

心に

体に

お疲れさま

グンナイ

💙💛