グンナイ❣️こんばんは今夜は冷え込むようで私の左半身体調センサー⬇️膝下から足先にかけて痺れ発生こういう時は青竹踏みを踏んで足首周りをストレッチ寝ながらお尻を上げて自転車漕ぎ運動を軽くしてそして早く横になるようにしています^_^今日一日みなさまに心に体にお疲れさまグンナイ💙💛