こんばんは
今日もお家でパソコン仕事
➰
夕方晴れたので
ヨシッ散歩❗️
しかもチョ〜張り切って
合計100段越えの
階段ダッシュ‼️
私は
階段の上り下りが
下肢のリンパ浮腫
特に足首の浮腫みに
効果があるのです👍
いざスタート
最初の３０段位で
息がアップアップ⤴️⤴️
後はゆっくり階段数を数えながら
心で階段ダッシュ😅
結果ね
脚が少し軽くなりました✌️
リンパ浮腫対策
試行錯誤９年の成果かしら
٩( ᐛ )و
あ〜昔のように
リンパ浮腫と向き合う方と
私の脚を触ってもらって
交流したいなぁ
実現考えるぞぉ
千葉県産 まつどの梨 幸水
階段ダッシュの後
美味しくいただきました💨