こんにちは
ちょっと
晴れ間が
お洗濯物外干ししています
昨日の↓
の補足を
🟢の腰椎狭窄症の検査では
数値は正常範囲内でも
第三・第四・第五の腰椎間が
ググッと詰まっていたので
→数値が高く😅
→座り過ぎNG😅
と言う診断となりました。
因みに
腰痛の知識のプリント
↓
加齢には逆らえないけれど
まだまだ動きたいから
体幹筋の筋力アップ
と
柔軟性回復
お家でトライです
✌️
お互いほどほどに
気をつけましょうね
ご参考になれば幸いです
❤️