こんにちは。
今日は
HIRO's交流会をZOOMにて行いました。
「コロナ禍で心配なこと」を交流
話は広がり
・脚の痺れのこと
・身体を鍛える方法
・体重管理は大切
などなど交流
参考になるなるでした^_^
メンバーとお話しすると
「良し！動くぞ‼︎」
とスイッチ入り☝️
早速仰向けになって
脚を上げて ユラユラ〜
その時
仕事から帰宅した三男が
急遽トレーナーに
「膝のチカラを抜いてユラユラする」
「足首だけチカラを入れる」
ありがたい指導だけど
私は圧バッチリの弾性ストッキングを着用
ポイントだけチカラを抜くことが
出来ないのだ💦💦
モドカシイ😂😂
まっ
「動いただけでも良しとしよう」
👍👍👍
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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