一日一笑

過ごしやすい一日ですね

みなさまコメントありがとうございます。

私が今　取り組んでいる事は

・出来る範囲での玄米中心の食事療法
・ウオーキング（太ももの裏からお尻への筋肉が動くよう歩幅を広くする）
・リンパドレナージュ＋股関節を動かすストレッチ
・足を上げての腹式呼吸　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　などです

そして「一日一笑」
一番心がけています
しんどくても　最終的には　笑っていたい(＝⌒▽⌒＝)
どうしたら笑えるか？そうやって自分に問うことも
効果あるように思います

リンパ浮腫になって　約1年
サイズなど大きな変化はないですが
リンパの流れや細胞の動きが　活発になってきたように感じます(￣▽+￣*)

あきらめず　少しでも良くなるよう続けてみたいと思います




スイーツ食べたら　その分笑って燃焼しましょう