ジムのサービスの一つ体成分測定をしてもらいました。
一年ぶりです。
はっきり言ってレベルダウン＿|￣|○
何これ？です。
体格判定は 脂肪多め (´；ω；`)ｳｩｩ 今まで細めで推移してきたためこの言葉はちょっと衝撃だった。
でもね・・
ここ数年頑張って多くのプログラムに参加してたんですが
ジム友さんたちが何人も、膝や腰の故障で病院通いになったことを知り
私も膝に違和感があったのでこのまま激しいプログラムで頑張り続け膝をやられては本末転倒では？と考えたんです。
そこで、一日一個程度プログラムに参加することに。楽しいんだけど激しい系は控えめに（コンバットやジャムなど）
確かに激しい運動をすれば筋肉は増えます。がっひざの故障の原因にもなります。
思えば一体何を目的にジムに行ってるのかって話！
今更筋肉モリモリになるつもりもないですし、体調を整え基礎代謝を上げるのが目的
ピラティスやパンプなど体幹を鍛える系は続けあとはエアロなどを楽しみたいと思います。
しっかし、丁度いい運動をすると、食欲旺盛！当然体重が増える訳で 滝汗
言いわけですが、歯痛で体重減少の後リバウンドしたってのもあります。
こむぎパパから小太りは長生きと慰められました。←オイ
それと小太りはいいこともありました。
何かって言うと指のささくれが今年は一回もできてないこととかかともひび割れてないこと
皮膚に栄養がいきわたったのかも？(*^▽^*)
とりあえず、体重がこれ以上増えないよう気を付けたいと思います。せめて標準レベルになりたい。意識低っｗ
そそ、お話変わって
トチカのお話
先日トチカ登録時に同時に登録した金融機関からメールが！！
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キャンペーンがあったみたいで
全く気が付いてなかったんですが
４０００ポイントいただきました。
陰謀に踊らされなんて、暴言を吐いてごめんなさい。m(__)m
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