ようやく朝晩、随分涼しくなり秋を感じられるようになった今日この頃ｗ
しかし、知り合いに体調を崩してる方が多く
夏バテ？ってか、ここまでくると残暑バテ？9月の半ばだっていうのに日中はまだまだ暑い！！
マジ、今年の暑さは半端なかったですよね。
当地も全国一位の暑さだった日が二日。＿|￣|○ ４０度とか今まで経験したことのない酷暑でした。
残暑バテの症状としてはだるさや胃腸の不調があります。
冷房の部屋とその他の場所を行ったり来たりすると寒暖差から、夏バテしてしまうんですが
少し涼しくなった今の時期からたまった夏の疲れと季節変動に対処しきれず自律神経が乱れ倦怠感や胃腸の不調が起きるわけです。私も胃腸の調子が悪く胃もたれや消化不良に・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
残暑バテの症状として
胃もたれ食欲不振などの胃腸障害
睡眠障害
倦怠感、頭痛、立ち眩み、など身体的な異常があります。
まずは、消化のいいものを食べて体力を付けましょう。
冷たい飲み物を控え温かい食べ物を！
そしてクーラーの温度設定にも注意が必要
寒暖差が激しいこの時期クーラーを使うのはいいのですが
猛暑のときと同じでは体が冷えすぎてしまいます。
温度設定に気を付けましょう。
そして大事なのは睡眠です。
私も新しい枕を買ってきました。
ウォッシャブルでくぼみのあるタイプ♪
これで安眠間違いなし？
わたちは快適環境で夏バテ知らず！元気いっぱいでし。ｂｙシフォン