ブログネタ：腹○分目で食事やめる？
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先日ニュースになっていた長寿遺伝子、サーチュイン遺伝子をみなさんもご存じですよね。
サーチュイン遺伝子は、カロリー制限で軽い飢餓状態を作ると働き始める遺伝子。
金沢医科大学糖尿病・内分泌内科の古家大祐博士によると、“7週間以上、カロリー制限を続けるとサーチュイン遺伝子をｏｎに出来る”と言う。
摂取カロリーを３０パーセント減らすのが一番いいらしいね。
昔から腹八分は健康にいいといわれていたが実証された感じだ。
かくいう私はていうと、１００グラムダイエットをした経験から腹八分をずっと心がけています。
といっても外食したりすると腹八分だからって食べ物を残すのはもったいないので
翌日控えめにしたりして調節してます。
外食が続くと危険っっ
食べ過ぎちゃいまーす。
最近食べ過ぎが多いのが気になるわ。汗
みんなは腹○分で食事をやめる？
お話変わって、事務所のそばに流れている川にはかもちゃんが遊びにきます。
先月発見っっ
水に首を突っ込んで魚を捕まえてます。
この日は雪が降って寒い日でしたがみんな元気そうでした。
どんな田舎の事務所ってつっこみはなしでっ
で、この町には鴨料理の専門店があります。
ばん停 さんです。
鴨ちゃんが可愛いってのと、これは別←おい！
めっちゃおいしいお料理なんです。加賀じぶ煮や鴨鍋など最高です。
昔ごちそうになったことがあります。
最近は全くいってないな。せめてランチに行きたいなっっっ
かもちゃんごめんなさい。