7号食ダイエット

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7号食ダイエットゆるゆるやった結果10日目がたちました

ほぼほぼ玄米ご飯と梅干し、ごま塩だけの生活は無理でした

でも白米を玄米に変えた結果10日間の体重は

こんな感じでした

そして今朝測った体重がこちらです

10日で➖0、75減りました

白米を玄米に変えただけでも痩せれました

私が使った玄米はロウカット玄米です

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