ご訪問ありがとうございます
昨日は3日ぶりに💩が出たけどなんかスッキリしないよー
夜腸もみしてみました
参考にしたのはこちらのYouTubeです
私の頑固な便秘に効くのかなって感じで
10分くらいモミモミやってました
今日は出ないと思ってましたが
夕方に出ました
土日続けて出たのって私の記憶上ないもー
腸もみ効果ありありでした
今朝の体重はこちらです
昨日の夕飯ははロッテリアの絶品チーズバーガーのセット カフェラテ
今日の夕飯 丸亀製麺のうどん弁当
食べたいもの食べてます
ここまでご覧いただきありがとうございます