おはようございます

こもれび生活工房です

◉お家でできる超簡単ケア◉・

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《1日のスケジュールを決める》

今、在宅勤務や休業・ステイホームの方が多いと思います

ずっと家だからと

いつまでもダラダラ寝ていたり

ダラダラと携帯ばかり観ていたり

ダラダラとTVばかり見ていたり

ダラダラダラダラしていると

たちまち自律神経は乱れていきます

1日のスケジュール

ルーティンを決めて

休みたい時は

休むスケジュールを立てましょう

ダラダラしたい時は

ダラダラする一日と決めて

しっかりダラダラしましょう（笑）

私のおすすめは

寝る前に明日のスケジュールを考えながら寝る事です

朝起きたらまず○○をして

午前のうちに○○を終わらせて…

午後は○○して

○事になったら夕食の準備… …と、なんとなく一日のスケジュールを立てて寝ます

なるべく

毎日、時間を決めて

パキッっと起きて一日を始めましょう・

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只今

【こもれび生活工房】は臨時休業中です

再開は未定ですが

私も、一日をスケジュール管理して

ハキハキと毎日過ごします

早く安心して過ごせる日が来る事を心から祈ってます

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ホットストーンアロマ

溶岩が冷え固まってできた

遠赤外線効果のある

「ホットストーン（玄武岩)」と

植物から採取した

「100％天然のアロマオイル(精油)」

を使用して

全身を温めほぐし流していきます。

ホットストーンと精油の相乗効果で

筋肉の緊張をやわらげ

血液とリンパの流れを促進し

ストレスや筋肉疲労を緩和

自己治癒力を高める効果が期待できます。

体の疲れはもちろん

心が緩むのも実感してください。

60分 6500円(税別）

90分 9000円(税別）

120分 11500円(税別）

リフレクソロジー
100％エッセンシャルオイル(精油)と

100％植物のキャリアオイルを使用して

足裏の反射区を刺激していきます。

30分 3500円(税別）

45分 4750円(税別）

60分 6000円(税別）

※ホットストーンアロマ or フェイシルとセットの方は1000円OFFとなります

ボディケア
お洋服の上からツボ・筋肉を刺激し
凝りを解していきます。
オイルが苦手な方・ピンポイントで凝りにアプローチして欲しい方にお勧めです。

＊お着替えのご用意あります

60分 5000円(税別）

90分 7500円(税別）

120分 10000円(税別）

フェイシャル

クレンジング後、デコルテ・首・肩・頭を

しっかりほぐしてからお顔のケアに入っていきます。

ホットストーンとアロマオイルを使い

顔にあるツボを刺激しながら凝り固まった筋肉を解し、

老廃物を流していきます。

機会を使わずオールハンドによるフェイシャルでございます。

60分　　　6500円(税別)

75分　　　7750円(税別)

90分　　　9000円(税別)

アクセス・バーズ®

頭の32個あるポイントを優しく時間を掛けて触れていきます。

脳がリラックスしたθ派の状態になり疲れた脳を癒やします。

更には、続けることでいらない記憶の断捨離・囚われている制限やブロックの開放

・シンクロが起きやすくなる・行動パターンの変化…などなど

ここには書き入れないほどの嬉しい変化が起きていきます。

※アクセス・バーズはLINE or TELからのみご予約承ります。

60分　6000円(税別)

90分　9000円(税別)

定休日

日曜日・祝日

営業時間

10:00〜20:00(施術終了)

予約方法・お問い合わせ

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足立区西新井栗原3-1-4エスポワールKIJIMA-202

☁︎道路を挟んでエスポワールKIJIMA2がございます

くれぐれもお間違えのないようお願い致します

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お家でできる超簡単ケア④