こんにちは
こもれび生活工房です
未病を防ぐ！
病気じゃないけど、なんか不調
検査をしても異常なし
それは、自律神経のバランスが乱れている合図かもしれません
それを放っておきますか？？
自律神経を整える方法は山のようにありますが、その一つに【マッサージ】それは人の手によるタッチング効果で最高に気持ちよく神経をリラックスさせ自律神経を整えてくれます…
しかし、それも毎日はできませんよね
週に一回でも、とても贅沢なものだと思います
なので、セルフでいつでもできる簡単な【呼吸】を日々のケアにおすすめします！！
これなら、「忙しくてそんな暇がない…」とか「疲れてできません…」なんて言い訳できません😆（笑）
言い訳させません！！
・信号で立ち止まった時
・朝起きて
・仕事の合間
・洗い物をしながら
・髪を乾かしてる時…いつでも
思い切りこれ以上吸えないくらい肺にいっぱい息を吸って(肋骨が広がるのを感じてください)(肩は上げずに肋骨を広げるイメージで)
そして、もう吐き切れないくらい吐ききります
以上。・
簡単です😆
でも、はじめは意外と苦しいかも…
好きなアロマの香りを香りながらやると、よりたっぷり呼吸できます
そして、アロマの香りの効果で脳も癒されますよ♬
注）100%植物の香りがおすすめです。化学的な香りでは脳への効果はあまり期待できません
回数は1回でもやらないよりはいいです
一日のうちに何回かできるといいと思います
人は、ストレスがかかったり・何かに集中したり・緊張したりすると呼吸が浅くなってしまいます
すると、全身に血液が行き渡らなくなり、凝りや冷え・ホルモンバランスの乱れや自律神経のバランスを乱していきます
たっぷり息を吸うことで全身に酸素が行き渡ります。そして息を吐くときに筋肉は緩みます
1回やって自律神経が整うわけではありません
この方法が自分に合うと感じたら、是非続けて根気強く続けてみてください
慣れてきたら、いろんな呼吸法を取り入れてレベルアップしていくのもいいと思います
自分の体のサイン！
見落とさないでくださいね！
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溶岩が冷え固まってできた
遠赤外線効果のある
「ホットストーン（玄武岩)」と
植物から採取した
「100％天然のアロマオイル(精油)」
を使用して
全身を温めほぐし流していきます。
ホットストーンと精油の相乗効果で
筋肉の緊張をやわらげ
血液とリンパの流れを促進し
ストレスや筋肉疲労を緩和
自己治癒力を高める効果が期待できます。
体の疲れはもちろん
心が緩むのも実感してください。
100％エッセンシャルオイル(精油)と
お洋服の上からツボ・筋肉を刺激し
凝りを解していきます。
オイルが苦手な方・ピンポイントで凝りにアプローチして欲しい方にお勧めです。
クレンジング後、デコルテ・首・肩・頭を
しっかりほぐしてからお顔のケアに入っていきます。
ホットストーンとアロマオイルを使い
顔にあるツボを刺激しながら凝り固まった筋肉を解し、
老廃物を流していきます。
機会を使わずオールハンドによるフェイシャルでございます。
60分 6500円(税別)
頭の32個あるポイントを優しく時間を掛けて触れていきます。
脳がリラックスしたθ派の状態になり疲れた脳を癒やします。
更には、続けることでいらない記憶の断捨離・囚われている制限やブロックの開放
・シンクロが起きやすくなる・行動パターンの変化…などなど
ここには書き入れないほどの嬉しい変化が起きていきます。
※アクセス・バーズはLINE or TELからのみご予約承ります。
