いつもありがとうございます
こもれび生活工房です
◉お家でできる超簡単ケア◉
《身体を動かす》
★ストレッチ
★ヨガ
★自重トレーニング
★ウォーキング
★ジョギング
★踊る
★ジャンプ
★ゆらゆら揺れる
★歌う…etc
自分に合った身体の動かし方で自律神経を整えたり・筋肉を柔軟にしたり・筋肉鍛えたりしていきましょう
体力がない方が急に
激しいヨガや・激しくジャンプしたり・激しい筋トレ・長距離ジョギング…などすることは
余計体力を消耗して疲れてしまいます
そん方はまず、ストレッチや緩やかなトレーニングから始めて
食生活も気をつけつつ、少しずつ運動量を増やしていきましょう
逆に、体力がある方は、少しの運動量ではエネルギーが発散し切れないので、もう動いちゃってください♬
今は
オンラインなどでも講座を開いてくれてるスタジオや先生もたくさんいらっしゃいます
YouTubeでもいろんなトレーニングやエクササイズなど動画がアップされてます
ウォーキングやジョギングも人との距離を気をつければ今は、良しとされています
ステイホームで自律神経が乱れがちな今
不安な情報の見過ぎで自律神経が乱れてる方
運動量不足でムズムズしてる方
自分に合った身体の動かし方
自分の身体が求めている身体の動かし方
自分の身体の声を聞いて
身体を動かして
気(エネルギー)の流れを整えましょう
こもれび生活工房は
只今
臨時休業中です
一人一人の
自粛が身を結びます様に
心から祈ります
ご予約はこちらから
↓
ホームページはこちら
溶岩が冷え固まってできた
遠赤外線効果のある
「ホットストーン（玄武岩)」と
植物から採取した
「100％天然のアロマオイル(精油)」
を使用して
全身を温めほぐし流していきます。
ホットストーンと精油の相乗効果で
筋肉の緊張をやわらげ
血液とリンパの流れを促進し
ストレスや筋肉疲労を緩和
自己治癒力を高める効果が期待できます。
体の疲れはもちろん
心が緩むのも実感してください。
100％エッセンシャルオイル(精油)と
お洋服の上からツボ・筋肉を刺激し
凝りを解していきます。
オイルが苦手な方・ピンポイントで凝りにアプローチして欲しい方にお勧めです。
クレンジング後、デコルテ・首・肩・頭を
しっかりほぐしてからお顔のケアに入っていきます。
ホットストーンとアロマオイルを使い
顔にあるツボを刺激しながら凝り固まった筋肉を解し、
老廃物を流していきます。
機会を使わずオールハンドによるフェイシャルでございます。
60分 6500円(税別)
頭の32個あるポイントを優しく時間を掛けて触れていきます。
脳がリラックスしたθ派の状態になり疲れた脳を癒やします。
更には、続けることでいらない記憶の断捨離・囚われている制限やブロックの開放
・シンクロが起きやすくなる・行動パターンの変化…などなど
ここには書き入れないほどの嬉しい変化が起きていきます。
※アクセス・バーズはLINE or TELからのみご予約承ります。
