今日は先月行った整体の骨盤セルフケア教室でした。
内容は実技と理論に分かれています。
実技では体操を教えてもらいました。
前回の整体の時にも少し教えてもらったのですが、ちょっと間違っておぼえていたので復習には良かったです。
あまり詳しくは書きませんが、妊婦にとって大切な格好は四つんばいです。
トコちゃんベルトをつける前に体操をするといいらしいです。
頑張りますか！！
というか体操自体は大変なものではないですが、おそらく習慣づけることが難しいですよね。ましてやひろくんいるし。
理論では骨盤の話を聞きました。
妊娠してない場合でも骨盤のゆがみによって様々なトラブルが起こるらしいのです。
私は昔から、肩こり、頭痛、生理痛がひどかったのですが、これはおそらく骨盤のゆがみのせいだったと思われます。
出産してから生理痛が治まったのは、出産後にベルトで骨盤をしめたからかな？？
ひろくんの時のお産は決して難産ではなく、むしろ安産だった私。（記事が気になる方はコチラ です。）
けれど妊娠中は本当に色々なトラブルがありました。
今回この整体に通いだしたのは妊娠中のトラブルをなくして、お腹の赤ちゃんに快適に過ごしてもらいたいからです。
その結果、育てやすい赤ちゃんになったらな～なんて思ってます。
今回骨盤の話を聞いて、私を含め、友達の出産話を色々聞いてきましたが、
（あぁ、きっと○○ちゃんも骨盤がゆがんでたんだな～）
と思いました。
しつこいですが、けっしてお安くないので友達に勧めてよいのか迷います・・・。
気になる方はトコちゃんベルト．com で検索して、お近くの助産院等へ行ってみてください。
次は来週、２回目の整体です。
ちなみにもう５ヶ月に入りました。
つわり期間が長かったせいで余計早く感じます～。
（気持ち悪さはないのですが、食後の胃痛がまだあり、産婦人科で胃薬処方されています）