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一児のママ、30代主婦のこももと申します
ダイエット記録とその他日常などを綴ってます♡
2022/4/3〜ダイエットスタート
身長:142cm
開始時体重:55.2kg
今朝の体重
・体重・・50.9kg (前日比＋0.3kg)
・体脂肪率・・37.4% (前日比＋0.1%)
焼肉ランチした昨日、増量は0.3kgでした
でも明日も増えそうな予感です
予想通り右肩上がり
さらにレディースデイ前で夜のお菓子欲が
でてきてます、夜はマズいですね
昨日の食事記録
朝食
なし
昼食
初めての焼肉きんぐでした
我慢できる訳がないと騒いでいたライスは
小ライスで手を打ち、瞬殺でした
名物のきんぐカルビとご飯、美味しかったから後悔はなし
でも思いのほかもうカルビやホルモン系は
入らないですね油が…
後半はねぎタン塩ばかり食べてました
冷麺は3口くらい、デザートは他にもミニソフトも食べ腹パン
焼肉きんぐ、食べ放題の中には子供向けのメニューもたくさんあって
幼児は無料だし小学生は半額、店員さんの対応もすごく良くて気持ちよく食べられました
夕食
・鯛のお刺身
・サラダ
水分量 不明
・お水・白湯
・ジャスミン茶・カルピスソーダ
運動
なし
↓ちょっと汚い話なのでお食事中等の方はお控え下さい
早朝4:30に娘がお腹を抱え
泣き出しました
いつもは仰向け大の字で寝る子なのに
昨夜は何度も起きて
土下座のような体勢で寝ていたので
なんかいつもと違うな、お腹冷えちゃったかな？
と思ってたのですが
案の定、お腹が痛かったみたいで
うん○がしたいんだけど
硬くて中々出せなくて顔を真っ赤にして
怒り泣き
急いでリビングに移動して部屋を暖め
お腹をマッサージしてあげたら
なんとか出てきました
前にも硬くて中々出せなくて大泣きってことが
あったんですけど、ちょっと水分不足だったかな？
便秘ではなく出ることにはほぼ毎日出てるんですけど
たまに硬すぎてお尻が痛くてだせないってことがあります
でたらスッキリしたのか機嫌も戻り、特に他に具合の悪い様子もなく熱もなし
さてそこで早朝5:00
もう寝そうもなかったので
朝食を準備、食べ終わったところで
夫にタッチして私はまた少し寝かせてもらうことに
すると娘も寝室に入ってきて一緒に寝るー、と
やっぱり夜何度も起きて眠れてなかったのか
朝6:00頃から結局お昼12:00まで寝てました
その後は普段通り元気そうでよかったです
もう夜泣きなんてしばらくなかったので
急にくるとびっくりしますね
私は最初こそ寝れなかったものの、
気づいたら一緒に寝てて起きたら12時
そんなこんなでサイクルがおかしい、
寝たようで寝てないのか、
一日中眠い日でした
節分が終わったら今度は
バレンタインですね
チョコほしいなぁ自分に
生チョコが食べたい