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一児のママ、30代主婦のこももと申します
ダイエット記録とその他日常などを綴ってます♡
2022/4/3〜ダイエットスタート
身長:142cm
開始時体重:55.2kg
今朝の体重
・体重・・50.5kg (前日比−0.1kg)
・体脂肪率・・37.8% (前日比＋0.7%)
体重は微減で2ヶ月ぶり？一応最小値更新でした
0.1なんて誤差のようなもんですけどね(笑)
今週はめっきり減り幅が少なく、このまま週末突入です
多分もう水分多めに摂っても浮腫みは全部出たんだろうなぁ
そして溜め込み期、ここでやる気をなくしたくはないけど・・・
昨日の食事記録
朝食
・白米50g
・鶏胸照り焼き
・脂肪燃焼スープ
昼食の前にコアラのマーチ1粒と
さくさくパンダ1粒
昼食
・白米50g
・オクラ納豆・大根スティック
お昼はなるべく冷凍してある玄米を食べてるんですけど、昨日は解凍するのも面倒で炊飯器からちゃっと
よそりました
これに＋娘の残した鮭おにぎりとポテト少し
夕食
・鮭の塩焼き・レタス
・大根スティック・マカロニサラダ
・脂肪燃焼スープ
水分量 2,000ml
・お水・白湯
・プーアル茶・はちみつ紅茶
運動
・ワイドスクワット10回×2
・膝付きプッシュアップ10回
・ストレッチ(フォームローラー)
せっかく最小値更新したのに
今日は恵方巻き食べてるしコメダランチしてるし
明日は増量確実です
さらに明日は焼肉に行く予定です
ダイエットブロガーさん達、
結構皆さん焼肉行かれても
「お米食べなければやっぱり体重増えなかった！」
という方をよくお見かけするのですが、
私はお米は我慢できそうにありません
むしろ焼肉はご飯の為にある！むしろご飯がメイン！(それは言い過ぎだけど笑)
ってくらいご飯が好きです
これをどやっ！って言うことじゃないけど
という訳で何が言いたいかというと
あっという間に最小値はまた遥か先に行ってしまうだろうよっ
てことでした笑
意識低いブログですみません
日曜日からまた頑張ります