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一児のママ、30代主婦のこももと申します
ダイエット記録とその他日常などを綴ってます♡
2022/4/3〜ダイエットスタート
身長:142cm
開始時体重:55.2kg
こんばんは
今朝の体重
・体重・・50.6kg (前日比−0.1kg)
・体脂肪率・・37.1% (前日比−0.4%)
微減で最小値タイでした
でもちょうどやる気がでてるときなのに、
レディースデイ約1週間前に突入です
ということはここから溜め込み期に入り増量
やる気なくすえぇい食べてしまえい！と暴食(笑)
うわっいつもの光景が目に浮かんできました
でもでもここで一踏ん張りしたい！
私のメンタルにかかってる！
昨日の食事記録
朝食
・塩むすび60g
・スナップエンドウ
・コーンスープ
昼食
・玄米ご飯100g
・鶏胸挽き肉で麻婆豆腐
・サラダ
麻婆豆腐の素は以前買ったまま賞味期限が
切れてたKALDIのこちらを使いました
店内で同じコーナーを見てたご婦人が
この麻婆豆腐の素を大人買いされててつい私も
辛めで美味しかったです
その後一昨日と同じ
トッポ4本
夕食
・鶏ささみのソテー
・脂肪燃焼スープ
・ゆで卵・もやしナムル
水分量 2,100ml
・お水・白湯
・麦茶・プーアル茶
運動
なし
昨夜ストレッチしてから寝ようーっと
ブログに書いたのにそのまま寝てしまいました
半身浴だけ1時間
今日は寒さと強風でお家にこもっていたので
早いうちにストレッチと少しだけ筋トレしました
明日はスーパーに
恵方巻き買いに行って
2歳半過ぎた娘、鬼さんも認識してるので
初めて豆まきしようと思います(パパが鬼役
と言っても鬼のお面被るだけだけど笑)
私はやるからには鬼になりきって完璧に演じてもらいたいけど
夫、無理だろうな〜
娘の反応が楽しみです
↑本当は虎パンツ履いて鬼風のウィッグ被って
金棒も持つところまでやってほしい(笑)