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一児のママ、30代主婦のこももと申します
ダイエット記録とその他日常などを綴ってます♡
2022/4/3〜ダイエットスタート
身長:142cm
開始時体重:55.2kg
こんばんは
今朝の体重
・体重・・51.7kg (前日比＋0.1kg)
・体脂肪率・・37.2% (前日比−0.6%)
体重は微増でした
もう停滞してしまうのか…？
今日はカロリーオーバーしてそうだし明日も増えてる予感しかないです
停滞してくると一気にやる気がなくなってくるので
何か策を考えないと
昨日の食事記録
朝食
・豚汁・酵素ドリンク
昼食
・三色中巻・サラダ
・春雨スープ(チリトマト)
お昼ご飯の後に
初めて食べたこちらのチョコ
久々のチョコ
美味しい〜美味しすぎるー
2粒で終わりにしようと思ったら止まらなくなり
5粒食べました
ごめんなさい
せっかく30%糖質オフしてくれてても
食べ過ぎたら意味ないですね
糖質0ではないもんね
なんか0のような気で食べちゃってたよね笑
夜の間食は控えられてますが結局昼に食べてしまうことが多いです
よく読ませて頂いてるブロガーさんの中には
お菓子食べない週間！と決めて実行されてる方も
いるので
私もとりあえず来週から1週間、やってみようかな
そもそもストイックに志高く減量されてる方は
間食なんてしないですもんね
夕食
・鯖塩焼き・豚汁
・きゅうり・ブロッコリー
・ミニトマト
水分 1,800ml
・お水・酵素ドリンク
・炭酸水・はちみつ紅茶
運動も昨日、今日サボってるので
何かしら少しでもやらないと