こんばんは
今朝の体重
ダイエット開始時(2022/4/3) 55.2kg
身長 142cm〜167日目〜
・体重・・51.0kg (前日比±0kg)
・体脂肪率・・37.1% (前日比＋0.4%)
体重は変わらずでした
昨日の食事記録
朝食
・酵素ドリンク
昼食
・糖質0麺カレーうどん風
・納豆
↓この糖質0麺にもやしとニラ追加で食べました
個人的にはリピート…うーん、なしかなぁ
(冷たいシリーズのが美味しかったです♡)
夕食
・ささみときゅうりのサラダ
・卵とほうれん草のスープ
・海老のバター焼き
明日からの三連休
実家帰省なので増量は確実です
朝昼晩普通に食べるし、デザートもフルーツも
あるし…
食べないとおばあちゃん心配するし
(笑)
帰ってきて増えた分はすぐ戻せるように！
し、しよう！
もう連休での増量は毎度のことで
慌てふためく自分が想像できます
いまだに近所ではヤクルト1000を見かけないので
今日スーパーで見つけたこれを買ってみました
こういうのも続けないと効果がないのかなぁ
とも思いながらお試しの1本♡
皆さまも良き連休をお過ごしください