今日、暑かったねー
夏日らしい。。
まだ梅雨入り前なのにね（福岡は）
今の時期は体が疲れやすいから
しっかり睡眠とっていきましょうね♡
今日は何だか起きれなくて
高校生の娘のお弁当を作らなかったんだけど。
お弁当
作らないと！！鼻息荒く💨
って思っているから今日みたいに
どうしても作れない時に娘に
お弁当作ってないよ
っていうのに罪悪感がある🥺
というのも
私が高校生の時は母がお弁当を
ほとんど作ることはなかったし
大学３年生の長男の時は
副業が忙しすぎて
お弁当を作ってあげられなかった🥺
それを今でも言ってくるから
根に持っているらしい。。
というのもあって
娘にはお弁当を毎日持たせたい！
って思っているのだけど。
まぁ、作りたくない時もあるよね。
今日はそんな日だったんだけど。
娘が学校に行った後に
起き上がると
昨日の残りのサラスパを自分でお弁当箱につめて
持って行ってた
「さすが私の娘♪」
って少々抱えていた罪悪感が一気に払拭されて
嬉しい気持ちになりました
こんな感じで
自分が思い込んでいるほど
子供や他人は気にしてない。
なのに自分に罪を着せるよね
これは思考のクセで。
自分の感情の裏側には
必ず過去の経験がくっついている。
私の場合は自分のお弁当はいつもなくて悲しかったから
同じ思いはして欲しくないというのと
長男にお弁当を作ってあげなかったという罪悪感が
娘への罪悪感につながっている。
自分の感情の背景の過去の事象を
見つけて、受け入れてあげると
もっと軽い思考になれる。
お弁当なくて悲しかったよね、
お母さんも大変だったんだよ。
長男にお弁当を作れなくて申し訳ないよね、
だけど長男はお弁当を残してきてたし
私が作るのは好きじゃなかったやん
美味しい学食を利用して
しっかり食べてたからOKやん
って感じで罪をなくしてあげることが大事
納得できないのに無理やり受け入れなくてもいいんだけど
大抵、その感情は
勘違い、思い違い、気のせい
だから
自分を責めるくらいなら
過去の消化不良な思いを消化させてあげてね。
その方が断然！！
楽に生きられるから。
罪悪感
これを持っているうちは
ずっと自分を責め続けることになり
他人からの愛情を受け取ることができない。
だって、
こんな罪な自分は愛されない
って強く信じているから。
でもさ、母が作らなくても
今朝の娘のように自分でお弁当作って持っていってくれるんだよ。
誰も私を責めてないよね？
責めてるのは
自分自身だけ。
あなたはどんな罪を自分に課してますか？
そして、その罪は本当に罪ですか？
自分を責めるのが自分だけなら
自分を幸せにできるのも自分だけだよ。
その消化不良の罪（と思っているもの）
サッサと消化して美味しいものを取り入れよう♡
はい、現場からは以上です🎤
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