とても久しぶり過ぎな更新です
何をしていたかといいますと、、、
筋トレです 笑
急に筋トレに目覚めた私。
実は瞑想中に、女性ホルモンを出すには太ももの筋肉だよと教えてもらい←誰にっ
笑
スクワットから始まって今はトランポリンのブーティーダンスにはまりまくっております。
目覚めたらまずトランポリンからのブーティーダンス。
ほぼ一日中ダンス、スクワットみたいな。
やり始めの2週間目は一気に風邪を引きました。
これは筋肉が修復する時に一時的に免疫が弱り風邪を引いてしまう時期だそうで、まんまと風邪を引きましたが、治ってからお尻はブリンブリンになり、太ももは強く、背筋も付き、なんとバストアップしてしまっています
これは私にとっては副産物で、一番は幸福感がかなり強いことです。
私はスポーツはあまり好きではありません
でも、筋トレとかウォーキング、シュノーケリング、ダイビングなどは大好き。
一番はダンスが好きです
自分の体を鏡で見ながら踊るのが大好きで、家の鏡をもっと増やそうと思っています。
とても興味深いなと感じるのが、太ももの筋肉の量が増えると、前向きになるという事。
何でしょうか、ウツの症状がある人に異常な性欲がある事は皆さんご存知ですね？
多分、スクワット運動と同じ効果があるからだと感じます。
すると筋肉量があがるので、気分が高揚するのでしょう。
私、、愛されてないとか、自分を愛するってどうするの？って悩んでいる方、まずスクワットをお勧めしますよ。
関節は動かさないとコラーゲンを作りませんし、この運動に加えて、酸化した油を止め、オメガ３を摂取するようにしてみて下さい。
何故か気分が良い事に気が付くと思います。
私の様に、やりまくると、一時免疫が落ちたりしますので、そこは気をつけてくださいね
息子の美しくも可愛らしいヘブンスリー太もも
食べちゃいたいです 笑
息子も成長し、私と毎日ヒップをシェイクシェイク
していますよ 笑
でわ～ん。