私、
果物が好きで、
毎日、何某かの果物を、食べたい。
特に、リンゴが大好きで、
一年中、リンゴを買って、食べる。
美味しいし、健康に良いし、
最高の果物、と思っている。
ところが、
かみさんが、
”今の時期のリンゴは、
保存していた物を出すのだから、
質も落ちてる。
買うのを止めなさいよ。”
と言う。
これは、
かみさんの勘違いで、
リンゴにも早生(わせ)品種が有り、
「つがる」などは、8月下旬から、
出荷されているから。
ただ、
何と言っても、「ふじ」が好きなので、
他の品種は、
積極的に、買う気になれない。
でも、
かみさんが言った、
”あんなに沢山、収穫したブルーベリーは、
どうするんですか？”
”せっかく、収穫したのに、食べなさいよ。”
”冷凍庫の彼方此方で、場所を取って、
邪魔なんですけど。”
は、そのとおりだ。
1～2か月前にも、言われたが、
正直言って、忘れてた、
んだよね。
うんうん。
食べなきゃ、ね。
ところで、
ＡＩに聞いたら、
厚生労働省などが、言うには、
「一日の、糖質摂取量は、200～300ｇ」
だ、そうな。
なお、
・茶碗1杯のご飯の糖質は、50gで、
私は、茶碗半分に抑えてるので、
25ｇ×3食＝75ｇ。
・料理に入っている糖質は、不明だけど、
20ｇにしておく。
・チョコレート効果1枚で、糖質1ｇで、
3回の食後に食べるから、計3ｇ。
・10時と3時のコーヒータイムに、
アップルパイとか食べるので、
20ｇ×2回＝40ｇ。
・夜、発泡酒のつまみに、
食べる豆の詰め合わせが、10ｇ。
なので、
これだけで、150ｇになる。
我ながら、節制している、ねえ。
なので、
糖尿病にならず、予備軍で、留まっている、
のだろう。
と言うことは、
一日に摂って良い糖質200ｇまでは、
50ｇの余裕が有り、
これを、果物の糖質に、向けられる、ね。
なお、
冷凍ブルーベリーの、糖質は、
・100ｇ当たり、10ｇ前後。
・1ｇ当たり、0.1ｇ前後。
だそうな。
冷凍ブルーベリーの糖質は、
他の果物に比べて、とても少ないね。
素晴らしい果物、だよね。
そんなわけで、
今日の、朝食後から、
冷凍ブルーベリーを、食べることにした。
なお、、
かみさんが、
”この袋に入れて、冷凍すると、
お互いの食品が、くっ付き難く、
出しても、直ぐにばらけます。”
と言う、ポリ袋に入れてたので、
出したら、パラパラッと、出て来た。
ブルーベリー同士が、くっ付かないのは、
有り難い、ねえ。
で、
数えたら、12個で、
今日出したブルーベリーは、
収穫初期の物で、実が小さい。
で、
・小さい粒が、11個で、
大きい粒が、1個で、計12個だが、
・料理用台秤で測ったら、
12個で、13ｇで、
・なので、
小さい粒が、1個当たり1ｇで、
大きい1個が、2ｇのようで、
・今日の1回目の、ブルーベリーは、
糖質が、1.3ｇ、
と言うことに、なる。
ブルーベリーの糖質は、本当に少なく、
しかも、アントシアニンなど、栄養豊富で、
素晴らしい果物だ。
で、
朝食後のデザートに食べよう、
と思っていたら、
かみさんが手を出し、
・たった1個だけ、混じっていた、
大粒のブルーベリーと、
小粒の1個を、
食べた、ではないか。
えっつ？
そんなの有りかい！？！？！
そんなわけで、
記念すべき、
今年の、初冷凍ブルーベリー摂取は、
・小粒を、10個、
・糖質摂取量は、1ｇちょうど、
と言うことに、なった。
良かったのか、怒るべきか、
果てさて？
と、思ってたら、
娘の嫁ぎ先の姑さんが、
京都府丹波久美浜に行き、
二十世紀梨を買って来た、
と言って、
梨と、牛肉を、
持って来てくださった。
私、
柿や栗、柑橘類は、
自分の果樹園とかで、穫れるので、
買わない。
また、
桃や梨は、
糖質が多いので、糖尿病に悪いし、
値段も、凄く高いので、
自分では、買えない。
なので、
梨と牛肉は、とても有り難かった。
そんなわけで、
夜は、美味しい牛肉を食べ、
デザートに、梨を食べ、
ミニチートデーに、なってしまった。
最近、節制して来たし、
チートデーも無かったし、
良しとしよう。
うんうん。
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＜2026シーズン日本人打者成績＞
MLBの、2026年公式戦も終わり、
明日から、プレーオフ(ポストシーズン)で、
今日は、何も無い。
なので、
2026年シーズンの、
日本人選手の、打者部門の、
成績を、纏めてみた。
その詳細は、
https://0hotani-days.jimdofree.com/
または、
https://komox2.sakura.ne.jp/sports/MLB/2026/09/2026-09all.htm
で、どうぞ。
