ダイエットメニューの一つとして作りました。
こう言った物は野菜が摂れると同時に保存ができ、速攻メニューの一つになるね。
一人暮らしなどで面倒なことと言えば料理だろう。
で、それが面倒なのでコンビニ弁当などを食べる機会が増える。
これはダイエットには不利な環境ですね。
こう言った事柄を省けば効果絶大です。
また、この甘酢漬けは酢の効果で体内脂肪を燃やしてくれるのを補助してくれます。
と、まぁ、自分なりの考えと方法で、ここ数日で効果が見えたんですよね。
ダイエットを始めてから数日だけど・・・・ｗ
でもね。食べ物をとても我慢してるわけではないんですよ。
自分の生活スタイルを見直して無理のないように効率を上げることが続く方法ですよね。
ああ、ちなみに１週間で２キロ痩せましたｗ
弁当を止めるだけでおそらく１キロは痩せたと思うので、料理によっての効果は１キロかな。
知ってると思うけど、ダイエットには痩せる期間と痩せない期間が交互に訪れるので、
ダイエット開始したからって次の日からは痩せません。。。
ちなみに僕の痩せ始め期間は５～７日です。
そして痩せ始まって１週間で痩せる期間が終わります。
ここで止めずにその食事方法と量を守ります。
そしてその方法をまもり１週間したら一歩進んだダイエットをします。
今まで以上に野菜を取り入れるとか動くとかね。
この方法は無理がなく食事も少しずつ質素になっていくので嫌になることはありません。
でも、我慢は禁物ですよ。
我慢すると脳はそのストレスを感じ体を守ろうとします。
そして体を守ろうとするので脂肪を蓄えようとします。
ですから、我慢はしない。
食べたいものは食べる。
でも、高カロリーの物ならば少し食べて満足感を脳に与える。
そして、その食事量や周期を脳に刻んでいくと体質も改善されます。
と、自分の体の周期ってのがあるのでそれを観察しながら客観的に見ることがダイエットには効果がありますよ。