おはようございます。
寝坊したー
５時半に起きる予定が
息子の基礎英語が始まる
合図で慌てておきました
息子のお弁当
焦りすぎて
焼き野菜は無しにしました
もち麦雑穀米
手作りコロコロハンバーグ
明太子厚焼き卵
きゅうりちくわ
トマト🍅
そうそう
今日は息子の尿検査の提出が
ありました。
一人でできないと思い
明日の朝
パパに手伝ってもらいんさい
と伝えると
オレ1人でできるけえ！
と息子！
今朝バタバタした中で
チャーんと一人で
尿検査ができていました。
成長じゃー！
すごい！
The糖尿病改善の
食生活をスタートして
今週で2か月になります
私と同じ食事を
付き合ってくれる
夫と子供たち
お味噌汁は
昆布やいりこから出汁をとり
添加物の入っていないお味噌で
お味噌汁を作っています。
このお味噌汁が美味しくて
息子が必ずお代わりします！
最近ハマっているお味噌は
こちらの
丸しぼりの白みそ
えちごい味噌です！
原材料は
添加物不使用なので
安心していただけます！
ごはんは
この二ヶ月間
ほぼ毎日
白米にもち麦と雑穀米を
混ぜて炊いています
パパちんも子供たちも
好きなようで
ありがたいです
もち麦が
食物繊維が豊富だからか？
息子が毎朝
排便できるようになりました！
なんせ通学に時間が
かかるので
ちゃんと排便が
あることがありがたいです！
いつもの排便パターンは
めっちゃ時間がかかる
といった感じでしたが
この食生活を始めたからか
家を出る直前
便意を催す息子に
時間大丈夫？
と聞くと
最近一瞬で出るから
間に合う
と言うのです！
すごいです！
もち麦は
白米を洗った後に
気持ち多めに入れます。
雑穀米は
一袋だけ入れて
炊飯します
色んな種類を
その日の気分で使い分けしています
一人分のサラダ🥗
レタス
トマトときゅうり
アイスプラント
ドレッシングは
糸島のにんじんドレッシングです！
このドレッシングを見つけると
サラダを食べたくなります！