ストイックなブログ -25ページ目

５月２日(日)ムサコ

横濱に行こうかさんざん迷った挙句、午前中は母の日のプレゼントを買いにショッピング

なので今日はムサコをセレクト。
横濱はまたの機会に

剛POWER60
July09ボーナスなしで通し
Oct09のMix期によくやった筋コンのAfricaを久しぶりにやったけどやっぱりいい曲

ヨタブSTEP45
July09-1
July09-2
July09-3
July09-4
Oct09-5
July09-7
July09-8
Oct09-10

先週と同じ曲だったからそれなりに動けた

でもJan10はさっぱりのままだからそれはそれで困るのだけど

個人的には７曲目が好きです

シェキボンボン　シェキボンボンボ～ン

剛KICK60
Oct09-1
Oct09-2
Oct09-11
Oct09-4
Oct09-5
Oct09-6
Oct09-7
Oct09-8
Oct09-12
Oct09-10

初めてOct09の筋コンボーナスをやりました。
腹筋きつい～

手の位置変えるやついらないよ～

来週はPOWERがOct09でKICKがWinter08

KICK楽しみだな～

５月１日（土）三鷹

吉メガからはしごしてオープンしたての三鷹店に行ってきました
さすが新店なだけあってキレイ
でも人が多すぎて動きづらかった

三鷹店のキャストだけではなく本部の人も何人かきてました
さすがオープン当日
水野コーチや池内コーチ、村松コーチなど知っている顔もちらほら見かけました

三鷹はレッスン開始５分間に整理券の番号順に入場というシステムでしたが、POWERでそれってかなり厳しいと思いました
ステップ台だして、バーベルセットしてすることいっぱいあるのに…
そんなのBFS担当者ならわかりそうなもんだけどなぁ

坂上POWER45
KICK整理券ゲットに走りたいためスタジオ入口に近い、一列目左にステップ台をセット。
POWERで１列目って前にやったのいつだろうってくらいレア

トラックリスト
Oct09-1
Winter08-2
Spring09-3
Winter09-12
Spring09-7
Winter08-9
Winter09-10

坂上コーチは元調布店のコーチでPOWERはWinter08から持っているらしく２曲目にI Hate Myself For Loving Youが入ってきました
でも初レッスンということもあってかスリーワンでも声だしなしシングルでもなし
後半のみ声だしスタイルでした
KICKの整理券とりたいから、勝手に曲の合間に錘片づけちゃったけど、それを見た他の人たちも片づけ始めました

みんなKICKの整理券ねらいなんだな～とちょっと焦りました。

そうそう、スタジオ内にあるストレッチマットはなぜか黄色です
しかも丈が短い
ステップ台はベースはムサコのと同じだけど踏むところ（台の上）は淡い青でした。
ついでにスタジオの床は白です。

坂上KICK45
坂上コーチはKICKは取り立てで今日が初めてだったそう
どうりでキューだしが遅いわけだと思った

トラックリスト
Jan10-1
Jan10-2
Jan10-3
Oct09-4
Oct09-5
Jan10-6
Jan10-8
Jan10-10

これもまたスタジオ左の一列目をゲット
一列目って鏡が見えやすいのはいいんだけど、間違えちゃいけないって緊張する
後ろの人たちがKICKに慣れている方で自分で動けるならまだいいんだけどまったくの初心者だと申し訳なくて
まだまだ精進が必要です

KICKは２曲目で真っ先に声だししちゃった
POWERで我慢の限界超えちゃったからさ～
でも坂上コーチも他のゲストもついてきてくれたからよかった
えっちゃんさんやStussy大好きさんもいたしね
そうそう、三鷹は音響いいです
なぜならスピーカーがスタジオ前の左右と天井中央に前後左右を向いておいてあるから前からも横からも音が聞こえていい感じ
声もそれなりに響くし

ブルーの間接照明やミラーボールもムーディでいい感じ

そんなこんなでKICKは声もパンチもキックも全力でやりました
かなり体力消耗したけど楽しかった
来週は代行だそうです。
私は来週は秋元レッスンに戻りま～す

５月１日（土）吉祥寺

HIRO＆AYUMIKICK60に参加してきました

HIRO＆AYUMIKICK60
トラックリスト
Oct09-1 AYUMI
Oct09-2 HIRO
Oct09-11 AYUMI
Oct09-4 HIRO
Oct09-5 AYUMI
Winter09-6 HIRO
Winter09-13 HIRO
Winter09-8 HIRO
Winter09-9 HIRO
Winter09-10 AYUMI

薄コーチ、ますます黒くなってました

緊張してたのか、まだ吉祥寺の雰囲気に慣れてないのか、ムサコでのレッスンとは違っておとなしめでした

「２９歳だから」と後半はHIROちゃんにお任せ

筋コン以外はできるんだから、せっかくのジョイントだし、もうちょっとやってほしかったなぁ

クールダウンは「ストレッチと言えば

？」と薄コーチらしい一面もみられました

薄コーチには頑張ってほしいけど、吉祥寺色には染まらずにムサコと同じようにレッスンしてほしいなぁ

ゴーゴー・ミッフィー展

ＧＷ中日の今日、幼稚園は休園

平日なら空いているだろうと松屋銀座に行ってきました

久しぶりの銀ブラ

銀座に着いたのは１０時半。
オープンは１０時。

空いているかと思ったら意外と混んでた

さすがミッフィー

人気者

場内はさくらももこさんが作ったミッフィーのお誕生日の歌が流れてて見て回っているうちにサビが歌えるようになりました

絵本、うさこちゃシリーズの原本や原画。
ミッフィーアニメ、著名人から寄せられた誕生日メッセージなどなどが展示されていて、目を奪われました

鑑賞後はショッピング

限定品やら先行発売品やら色々あって迷いました

でもかわいいお弁当袋をゲット

来週から使お～っと

ミッフィーワールドに癒された幸せタイムでした

４月２９日(木)OASIS港北店

中沢コーチがゲストに呼ばれているイベントに参加してきました

今日は朝から大失敗

なぜならイベントの時間を夕方と勘違いしててそれに気づいたのが１１時

即支度して出掛けました

港北店の最寄り駅はセンター北。
行くまでに鷺沼を通過

頭の中を港北→鷺沼という計画がよぎる

鷺沼のスケジュールを確認していたら間抜けにもセンター北を通過してセンター南までいってしまいました

アホだ

OASIS港北店には１時に到着

チェックインを済ませてロッカールームへ行ったところでもハプニングが…。

・・・

パ、パンツがない

言っときますが、下着のパンツじゃないです

ウェアのパンツです

よりによって他店で

しかもイベントなのに

仕方なく、ダッサイOASISハーフパンツをレンタル

一気にテンションダウン

充分にストレッチをしてるとコーチ陣がスタジオに向かうのが見え、テンションアップ

イベントPOWER60

トラックリスト

Summer08-11TOMO
Summer08-12TOMO
Jan10-3米塚
Jan10-4米塚
July09-11棚橋
July09-12棚橋
Fall07-12TOMO
Fall07-8TOMO
Oct09-9棚橋
Oct09-10米塚

だったはず

整理券は24番。
でもスタジオ中央2.5列目ゲット

ガン見ポジです

OASIS港北店にはあの１０kgプレートがあって棚橋コーチはレッグスで１０kg＋大２枚でやってた

19.2kg×２＝38.4kg

すご～い

中沢コーチ肩の上でバーベルグルグル技

を披露

バイセプスは１０kgプレートでやってた

米塚コーチは女性だけどレッグスで大３枚つけてた

これで本気にならなきゃ馬鹿だ

ということでMAXでやりました

もちろん使ってる筋肉を意識して

効いた～

イベントKICK60

トラックリスト
Spring08-11TOMO
Fall07-2TOMO
Fall07-11TOMO
Spring09-11？TOMO
Winter09-13？棚橋
July09-6棚橋
Spring09-7米塚
Spring09-12米塚
Fall08-11TOMO
Fall08-12？TOMO
Fall08-10TOMO

なんとなくは覚えているものの、KICKは途中でメモれなかったためかなりうる覚え

思い出したらまた直します

そしてKICKは中沢コーチによるテックもありました

ジャブは目の前の虫