認知症と診断された時より仮眠の時間が増えました。
脳体力が少なったことが原因だと思います。
以前は１５分から長くて３０分の仮眠でした。
今の私は３０分から長くて１時間の仮眠を午前中に１回、お昼休み、午後に１回とります。
休みの日も必ず仮眠をとります。
私自身の理解は起床後、２～３時間おきに脳疲労から眠気を感じると思っていました。
午後の仮眠のあと、次に眠るのは夜の睡眠ですが ・ ・ ・ ふと思いました。
午後の仮眠から睡眠まで６～８時間ありますが、その間に寝ることはあまりない ・ ・ ・。
なぜ眠らなくても大丈夫なのか？
これからもっと仮眠の時間が増えるのか？
今日は１日、家でのんびり過ごしブログのネタが無かったので、ふと考えたことを書きました。
私の経験・体験、世界観を綴った本を出版しました。
２０１７沖縄県産本大賞に選ばれました(^○^)
↓お読み頂ければうれしいです↓
認知症の私は記憶より記録
闘病記 ブログランキングへ
闘病記(異変～発症～現在闘病中～未来～) 紹介しています
