先月おこなった、血液検査・尿検査の結果の説明を受けましたが、まさかの結果が・・・。
尿酸値８．７・・・かなり高い、いつ痛風の発作が出てもおかしくないと言われました。
何で、俺の尿酸値の数値が高いの？？
私のイメージは、尿酸値 が高いと「ぜいたく病」最後は痛風。
検査結果から昨日は追加で
心電図と「上腕動脈と足関節上部で測定する血圧の比、脈拍の触れ方、左右差」を調べる検査を行いました。
不思議でたまらない・・・
暴飲暴食はありません、多分・・・記憶が無くても体系が証拠です。
体重も２０代からほとんど変わりません。
週に最低でも２回はメモリー機能の付いたタニタの体重計で測ります。
しっかり維持しています。
体重５１ｋｇ～５３ｋｇ 体脂肪率５％～９％ 骨格筋率 ３６％～３９％
筋トレ・ストレッチも週に４日～５日は行っています。
腕立て伏せ、２種類を２セット ３０回×４＝１２０回
スクワット ５０回
背筋 １００回
腹筋、２種類を１セット ５０回×２＝１００回
腹筋のきつい体制で静止する １分×２セット
他にも鉄アレイを使った運動を左右で３種類ずつ
フラフープ右回りと左回りを２０分ずつ計４０分
ストレッチを５種類から８種類
大体１時間半～２時間かかります。
運動不足、私にはありえません。
食事は？
休みが多い私、お昼ご飯は、カップラーメンと残り物。
しかしカップラーメンのスープは飲みません、塩分が多い事は分かっているので、残します。
運動と食事で、尿酸値が高いのは考えられない。
妻とネットで調べました。
すると
食事や運動不足以外にも要因が様々ありました。
遺伝的要因
私には関係ないかな！？専門的な言葉が多かったので省きます。
環境要因
〇飲酒の問題、お酒はほとんど飲みません。
〇薬剤の影響、問題があったら先生が対処しているはず。
〇他の病気の影響、これも先生が対処しているはず。
〇ストレスや、行動パターンストレスは尿酸値を上昇させるようです。
運動もやり方次第では尿酸値を上げ、特に激しい運動は尿酸値を一時的に上昇させる。
ストレス・・・
激しい運動・・・
妻「考えられるのはストレスと運動だね」
妻「仕事から帰ってきたら洗濯と運動などせわしなく動いている・・・身体はきついのだからストレスもかかる」
妻「自転車通勤で体を動かす、仕事で体を動かす、帰ってきても体を動かす・・・酷使し過ぎ！」
妻「運動は休みの日だけ、家事もそこまでやらなくていいよ、体を休めて」
私「・・・はい」
そしてもう１つ尿酸値が高い要因を先生が話していたようです。
「体質もあるかもしれない」以前はどうだったのか聞かれましたが、注意されたことはないと伝えました。
過去の検査結果をパソコンに保存していないか調べるとさすが私、保存していました。
Ｈ２４年 ８．１
Ｈ２５年 ７．９
Ｈ２６年 ６．５
去年を除いて高いです・・・今回の検査結果が１番高いですね。
何故、以前通っていた病院で話が出なかったのか、注意されなかったのか、今となっては分かりません。
確かなのは、また１つ気を付けないといけないことが増えた。
はぁ～
あっ・・・検査結果、他にも高い数値が２つありました。
ＣＫ(ＣＰＫ)２７４ 問題ないそうです。
ＨＤＬコレステロール値 ９３ 善玉菌が普通の人より多いので良いそうです。
今日から気を付けます。
妻にメッセージも書いてもらいました。
ダメと言っているのは３女です。
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