おはようございます
今朝は6時に起きて
ジムへ
今年初めてのジム
でも・・・
まだまだ体が年末年始モードなのか
思うように起きれなかった・・・・
ジムに行くと、
まずはストレッチ。
そして無酸素運動からの
有酸素。と決めてますが
今日は
腹筋台がめちゃくちゃ斜めになってる
あれ、すんごい急になっていると
戻し方がわからない私は
誰かいないか見て、、、
いなければやってみる。
いたら、辞めちゃうんですよね
w
なんだかんだできるんだけど
緊張しちゃうから
人がいない時にやっちゃう・・
通常の斜めくらいだと
ぜんぜん人がいてもできるんですけどね。
たまーに
すんごい斜め！！
っていうときありません？
戻し方の動画とかみても
どうにもこうにもうまく行かなくて
今度再チャレンジしてみようかな
有酸素は
ウォーキングしましたが
久しぶりに動いているからか
きつかった
身体重すぎた
はやく帰って寝たいしか考えてなかった
そんなこんなで
やる気なくしていたので
いつもよりは少し短めに終わりました
家に帰っても
掃除したり
洗濯したり
お昼ご飯の下準備したりで
寝る暇なかったけど
ジム初めも
リハビリ的に
少しずつ、、
いや
明日からもっと頑張るぞ〜
本日の体重：６４．５㎏
・・・・・
痩せてない