エアロ イベント

猛暑ですね

ホントに　暑いです

体調

右足首が　冷たい

足が　攣る

水分不足かな　　　しっかり　とってるつもなに

エアロ　イベントに　行って来ました

トンガから帰ってきた　I Rさん　　パワーアップしていました

楽しかったです

夕飯

チキンソテー

もずく

ありがとう

ございました

超難エアロ

曇ってました

蒸し暑かったー

体調

まあまあですね

超難エアロ　　行って来ました

キャメルウォーク　　ズンバの　ステップ

I Rさん　入れ込んできました

もちろん　　エアロ自体も　難しい

今月も　頑張ります

夕飯

刺身

はまぐり　半額に　なっていた

ありがとう

ございました

エアロ 遠征

暑さは　少し　落ち着いていた

体調

まあまあですね

エアロ　遠征に　行って来ました

お邪魔した　ジムは　来月で　営業終了

この頃　閉まるところが　多い

寂しい　限りです

I Rさんは　ホームジムに　来てくれると　いいなあ〜

あと　少し　頑張ります

夕飯

ハンバーグ

いわし

ありがとう

ございました