今日から３連休となるバァバババ
午前中は歯医者さんの定期検診
午後から話題の映画を観に行く
つもりだったけど、月曜日から
やけに腰が痛い😓
特に夜中から朝にかけて、
寝返りや起き上がる時に激痛😭
もしやこれはギックリ腰？
でも歩くのは問題ない
長時間ジッとしていると痛むみたい
映画鑑賞なんてしたら、見終わった後
立ち上がれないかもと言う事で
泣く泣く諦めました😭
歯医者さんもウガイで起き上がる事
出来ないかもと言う事でキャンセル
新しくできた整形外科に行って
来ました。
結果は骨には何の異常もなく、
リウマチや膠原病の影響でも無い。
筋力が弱いせいだろうから
ストレッチをするようにと。
たしかに運動苦手だから、筋力が
無いのは自覚してました😅
腹筋なんて1度も出来ません😓
痩せているのにお腹ぽっこりは
内臓を支える筋肉が弱いからだと
自覚はしてます。
ストレッチの仕方すら分からない😅
とりあえずリハビリの予約を入れ
ました。
先生が付かないでマシンを使って
リハビリをすることも出来るらしい
けど、運動音痴のバァバババ
初回は先生付きで予約しました。
スポーツジムに入会したつもりで
しばらくストレッチ頑張ります！
これでお腹ポッコリも治ったら
万々歳✌️