お久しぶりです
なかなか落ち着いてパソコンを開いたり、スマホを開く時間がなく、気付いたらこんなに経っていました
いつも全力で子育てをして
それなりにお仕事も頑張って
相変わらずダイエットを頑張ってます
ただ、以前と少し変わったことは自分の足りないところを変えていって、より健康に痩せやすくしようかな〜と思っているところです。
私にとっての足りないところ…
それはズバリ良質な睡眠です
寝ても眠い。
７時間睡眠取っていたとしても眠い。
本当に日中眠くならないためには一体何時間、何日寝続けたら良いんだろうか悩むくらい眠いんです
だからと言って、昼寝したらすぐ寝れるわけでもなく無駄なぼーっとする時間が増えるだけ。
これ、きっと質の悪い睡眠を取ってるんだろうなと思います
それ以外の食生活やエクササイズは意識して日課に追加していけてるので、ここだろうなと思ってるのです。
…てことで、久々のリサーチ始めます
睡眠とダイエットについて。
また、まとまり次第ブログアップしていくので、ながーい目で見守っててください♡
最後まで読んでくださってありがとうございました